Почему мы часто сначала загораемся, а потом сливаемся?
Почему мы часто сначала загораемся, а потом сливаемся? История из практического опыта. Действия дофамина – это такое обманчивое действие. Когда приходит идея и мы на эту идею возбуждаемся, то нам кажется, что мы точно все можем! Однако, первое столкновение с трудностями, а именно с менеджментом процесса вызывает бурю стресса, тревоги, ожидания, столкновение с реальностью и вообще потом мы страдаем от этой дофаминовой ямы. В том числе так работают тренинги. Когда тебя накачали энергии, тебе хочется свернуть горы, ты думаешь, что как сейчас начну фигачить контент/делать йогу каждый день/заработаю миллионы/выучусь на пятёрки. У каждого свое. Однако, когда мы сталкиваемся с реальностью, если нервная система не имеет ёмкости, то чаще всего люди сливаются. Есть лайфхак, но им не все готовы пользоваться. Делать на троечку, делать регулярно, делать годами, а иногда и десятилетиями. Но, отсутствие прочности нервной системы и вагальной гибкости, что выражается в нетерпении, внутренней суете, тревожности, состоянии ожидания, не дает нам энергию и психическую силу на то, чтобы справляться. Если честно, я вообще не представляю как бы я без йоги вывозила всю свою жизнь. У меня прям когда внешнее отжимается и пытается меня зажать втиски, я про себя даю команду расслабиться, и ни в коем случае не даю свою энергию туда или тому человеку, который создает этот процесс. Это сложно. Это тот самый навык, который я тренировала годами. Расслабляться тогда, когда напряжение растёт. Я прям буквально закрываю глаза и представляю как через меня идёт энергия, как я выдыхаю все напряжение, как ток проходит через мою нервную систему, как я раскрываюсь, а не сжимаюсь. Поэтому получается держать длинную дистанцию, дисциплину, продолжать там, где другие уже давно бросили и пошли искать очередную волшебную таблетку. Волшебная таблетка в расслабленной нервной системе. Не забывайте, что вы всегда можете изменить свое состояние через практику йоги в нашем бесплатном приложении, где мы заботливо собрали 100+ практик в профессиональной записи! Скачать приложение можно на сайте в разделе клуб И не забудьте, пожалуйста, почистить кэш на своем устройстве! Если у вас перегружено устройство, то загрузка видео будет недоступна.