Глядя на меня можно подумать, что я целыми днями упахиваюсь в зале или на коврике. Мне ... — 18 августа 2026 г. в 08:48:26.836
Глядя на меня можно подумать, что я целыми днями упахиваюсь в зале или на коврике. Мне физически некогда это делать, при наличии 5 детей и работы. Мои тренировки не занимают больше 20-30 минут. Главной секрет в регулярности. Я не зацикливаюсь на факте тренировок, а думаю о том, что хочу прожить счастливую жизнь в ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ. Трезво понимаю, что даже 20 минут дадут накопительный эффект на перспективу. Никогда не говорю о том, что за месяц можно слепить себе тело мечты. Но за месяц можно забыть о болях в спине и пояснице. То, что вы видите на моих фото и видео - это не результат изнурительных тренировок. Изнурение на тренировке - это путь в саморазрушение. То, что вы видите - это результат системных и регулярных действий, методом маленьких шагов. Когда мозг понимает, что ничего сложнового не будет, то и сопротивления нет. Понимая тот факт, что маленькие НО РЕГУЛЯРНЫЕ действия дают результат ВСЕГДА, я сохраняю не только свое тело всегда стройным и подтянутым, но и у детей спортивную форму в течение лета. Плавать час, ради тренировки, или бегать час - это много и изнурительно. Но сделать заплыв на время, на 100 метров - это максимум две минуты. Несколько таких заплывов на время резко увеличат результат у пловца, и не выбьет ил колеи (сын занимается плаванием и атлетикой, мы все лето поддерживаем форму). Так же и тут. Час приседать, стоять в планке, качать пресс - даже думать дурно о таком. А 20 минут выполнять приятные упражнения для позвоночника и глубоких мышц живота - в удовольствие. Если эти упражнения еще и выстроены в правильную грамотную систему, то постепенно, незаметно для себя вы заложете базу для здорового красивого тела. Именно такой тактике посвящены все мои программы. 23 августа открою летнюю распродажу - единственное окно в году, когда мои программы для здорового стройного тела можно приобрести со скидкой.