Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 5 октября 2026 г.
А если вы не виноваты в том, что снова набрали?
А если вы не виноваты в том, что снова набрали? Когда мой вес снова начинал расти, я каждый раз думала: «Ну сколько можно?» Сколько можно снова худеть. Что-то себе запрещать. Обещать себе, что теперь точно получится, а потом просто лучше себя контролировать и больше не поправляться. А потом снова видеть плюс на весах. Самое тяжёлое для меня было даже не само похудение. И не вес. А вот этот отвратительное ощущение внутри: «Я опять не справилась». Вы, возможно, тоже уже очень много раз справлялись. Худели. Выдерживали. Брали себя в руки. Ограничивали вкусняшки. И добивались результата. А потом снова оказывались в той же точке. И я в какой-то момент так задолбалась устала, что мне пришла в голову мысль: А что, если со мной всё нормально? Что если проблема вообще не во мне? А в том способе, которым я пыталась решить вопрос веса? Потому что если каждый раз происходит одно и то же — похудела, потом вернулась к обычной жизни и снова набрала — может быть, дело не в том, что мне опять нужно стать более дисциплинированной. Может быть, мой способ похудения просто не был рассчитан на обычную жизнь. На ту жизнь, которая начинается после похудения. 💭 А у вас бывало ощущение: «Со мной что-то не так»? После очередной попытки похудеть. После очередного плюса на весах. После мысли: «Ну почему у меня опять не получилось?» Если знакомо — поставьте ❤️ А если Вы не из робкого десятка — напишите в комментариях, за что вы обычно себя ругали в такие моменты? Сила воли? Дисциплина? «Опять всё испортила»? Или у вас была какая-то другая мысль?