Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 7 октября 2026 г.
Кажется, у врачей проблема
Кажется, у врачей проблема Вчера готовила лекцию для терапевтов по лечению сахарного диабета 2 типа. Сидела над слайдами, смотрела рекомендации и в очередной раз думала о том, почему мы, врачи, так хотим, чтобы люди с лишним весом снижали вес. И причин у нас много. Снижается давление. Меньше нагрузка на суставы. Чтобы стало легче двигаться и дышать. А при сахарном диабете 2 типа снижение веса примерно на 20% от исходного может привести к выздоровлению. И чтобы люди жили дольше. И по возможности обращались в поликлинику реже. Простите за прямоту. Лучше ходить гулять, чем просиживать жизнь в очередях в поликлинике и лечиться то у ортопеда, то у невролога, то у терапевта. Получается, что каждый врач лечит последствия лишнего веса. Но это как убирать снег во время снегопада… А теперь вы только посмотрите на эту статистику на слайде ‼️ Сердечно-сосудистые заболевания. Онкология. Заболевания органов дыхания. Ожирения в этом списке нет. Но оно прячется в развитии заболеваний, которые потом умирают… То есть для врача всё довольно понятно: снижение веса — это в том числе про здоровье и снижение рисков. А потом я подумала: а женщина-то может хотеть похудеть совсем не поэтому. Не встречала женщину, которая пришла бы и сказала «хочу похудеть чтобы больше жить» Вот смотрите: я например, убираюсь дома не потому, что «так положено». Меня просто раздражает визуальный шум. Когда вокруг бардак, то не могу спокойно на это смотреть. Мне хочется убрать не потому, что кто-то сказал, что надо. Мне самой так лучше. И с весом примерно такая же история. Но при этом врач думает: «Нужно снизить вес, потому что это важно для здоровья». А женщина может думать: Хочу похудеть. И так, чтобы вес не вернулся. И при этом она уже столько всего знает про похудение, что иногда этими знаниями можно было бы торговать. Знает, что сладкое надо ограничивать. Знает про белок. Про движение. Про режим. Но почему-то все эти знания не помогают перестать ходить по одному и тому же кругу. И тут конечно важно не просто знать «Как вам похудеть?» А понять: что именно вас сейчас мучает? Может быть, вы хотите снова носить любимую одежду. Может быть, надоело всё время думать о еде и весе. Может быть, страшно расслабиться. А может, вы просто хотите однажды похудеть — и больше никогда к этому не возвращаться. А зачем вы хотите похудеть? Вот прям лично для себя. Не про здоровье. Не про анализы. Зачем? Жду Вас в комментариях