Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Здоровье · 2 июня 2026 г.
Сердце колотится. Руки трясутся. Голова раскалывается. — 2 июня 2026 г. в 16:50:02.447
Сердце колотится. Руки трясутся. Голова раскалывается. И это ещё даже не вошли в пищевую паузу. Просто ты впервые осталась наедине с телом — без заеданий, кофе, сахара, сериалов. И вдруг слышно всё, что заглушалось: усталость, напряжение, пустоту, скуку. Начинается психологическая ломка. Паника. А впереди ещё 15 дней без старых зависимостей. Мы так привыкли жевать, отвлекаться, успокаиваться через еду. Когда это убирают — психика сопротивляется. Самое сложное в пищевой паузе- пройти без срывов и не испугаться себя. В моём марафоне: - подготовка - психологическая поддержка - выход без откатов Хочешь попробовать? Пиши Расскажу, как всё проходит.
311 просмотров