Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Здоровье · 26 мая 2026 г.
‼️Дорогие мои, вот наш план марафона ГОЛОД на май 🧘🏼♀️🌿 — 26 мая 2026 г. в 04:07:33.128
‼️Дорогие мои, вот наш план марафона ГОЛОД на май 🧘🏼♀️🌿 📆 Когда: 27.05.-10.06 Мягкая подготовка, голодание и грамотный выход. 🍽️ Дни Голодания – (понедельник/вторник/среда) 💡 Что вас ждёт по дням: 📌 27.05-31.05 – – Подготовка и детокс Мягко подготовим тело к голоданию: – антивоспалительное питание – лёгкий лимфодренаж – питание для восстановления ЖКТ – уменьшение нагрузки на печень и поджелудочную – детокс-поддержка – зелёные смузи, травы, ферментированные продукты 📌 01.06-03.06– Дни голодания Формат : – чистое водное голодание 📌 03.06-10.06 – Выход из голодания Постепенно возвращаем питание: – активируем желчь и пищеварение – поддерживаем микробиом – восстанавливаем уровень белка и электролитов – минимизируем риск откатов и срывов 📄возьму 2 человека! Поторопитесь ! ВАЖНО! Не откладывайте на последний день 😉 Попасть в чат необходимо заранее, так как нужно приобрести травы 🌿 и препараты. Так же ознакомиться с планом питания и распорядком дня ! Кто уже в группе начинают все изучать 🥰