Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Здоровье · 4 мая 2026 г.
Первый этап в голодании- это стадия пищевого возбуждения - тот самый этап, когда ты вне... — 4 мая 2026 г. в 11:21:14.486
Первый этап в голодании- это стадия пищевого возбуждения - тот самый этап, когда ты внезапно начинаешь любить еду всем сердцем. Запахи обостряются, картинки в голове становятся кулинарными шедеврами, и даже гречка выглядит как праздник. Кажется, что это «ужасный голод». На деле - просто психика паникует: «А где мои привычные методы избавления от скуки, тревоги и пустоты?» И тут внезапное открытие: дело не в еде. Еда просто была самым быстрым способом не встречаться с этими состояниями. Хорошая новость: это не навсегда. Если не сбежать в холодильник, волна проходит, и в голове становится заметно тише. Хорошая новость №2: этому можно научиться. На марафоне мы как раз и учим проходить этот этап без драмы и с результатом. Старт уже 12 мая Записываемся!