Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Здоровье · 10 августа 2026 г.
Я вообще не понимаю, почему мы решили, что сначала должно захотеться, а потом нужно дел... — 10 августа 2026 г. в 08:19:53.973
Я вообще не понимаю, почему мы решили, что сначала должно захотеться, а потом нужно делать. Наоборот происходит гораздо чаще. 😒Ты приходишь на первую тренировку без желания. 😏Неделю нормально ешь без особого восторга. 😑Ложишься спать раньше, хотя хочется ещё час сидеть в телефоне. Проходит время. 🫣И однажды застёгиваются джинсы, которые не застёгивались. 🫠Утром лицо другое. 😎На тренировке ты делаешь то, чего месяц назад не могла. Вот тогда появляется настоящее: «О. Работает. Хочу дальше». Результат часто создаёт мотивацию, а не мотивация результат. Поэтому я не обещаю участницам марафона, что после первого дня у них откроется третий глаз, появится невероятная лёгкость и новая жизнь 😂 Мне интереснее другое. Ты сказала, что сделаешь — и сделала. Потом ещё одно действие. Потом ещё. И постепенно у тебя появляются доказательства, что ты умеешь управлять собственной жизнью, а не только планировать её. Вот из чего строится уверенность. Не из красивых мыслей о себе. Из собственных выполненных обещаний.