КАК СДЕЛАТЬ КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК И ГРУШ БЕЗ САХАРА?
КАК СДЕЛАТЬ КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК И ГРУШ БЕЗ САХАРА? Хотите насладиться вкусом лета даже в холодные зимние дни? Компот из яблок и груш без добавления сахара — отличный выбор для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Такой компот сохраняет естественный вкус фруктов и подходит для диетического питания. На 4 литра: Время: 1 час. Ингредиенты: • яблоки — 500 г; • груши — 500 г; • вода — 4 л; • специи по вкусу (корица, гвоздика, мята). Как приготовить: 1. Подготовьте фрукты: вымойте, удалите сердцевину и нарежьте дольками. 2. Вскипятите воду в кастрюле. 3. Добавьте фрукты и специи, доведите до кипения. 4. Уменьшите огонь и варите 20–30 минут до мягкости фруктов. 5. Дайте компоту остыть и охладите в холодильнике. Признаки готовности: фрукты должны стать мягкими, но сохранить форму, а компот приобрести насыщенный фруктовый вкус. Храните компот в холодильнике не более 5 дней. Попробуйте добавить немного мёда или натуральных подсластителей по вкусу перед подачей.