Не принимайте лекарства и БАДы, пока не зададите себе один важный вопрос — 9 марта 2026 г. в 15:43:14.732
Не принимайте лекарства и БАДы, пока не зададите себе один важный вопрос Движение, качественный сон, правильная еда, своевременный отдых — без этих основ любая схема работает слабо или не работает вовсе. Есть даже научная статья, которая подтверждает: регулярная физическая активность снижает риск преждевременной смерти. 👉 Если вы занимаетесь умеренной или интенсивной физической активностью хотя бы по полчаса в день — вы уже делаете для своей жизни почти максимум возможного. А если не двигаетесь — начните с малого: прогулка каждый день уже существенно снижает риск смерти. Положительный эффект наблюдался у всех — мужчин и женщин, молодых и пожилых, с разной массой тела и привычками. А здесь я подробно расписала, с чего вы можете начать уже сейчас — https://max.ru/zametkinevrologa/AZyQTzpLZL0 ❤️ Мои дорогие, напоминаю: до конца этого дня действуют скидки на курсы и методички по энергии — вы ещё успеваете воспользоваться: https://lp.newneurology.ru/springefir?gcpc=e8e2a 🌿 А ещё мы наконец открыли предзапись на весенний поток курса «Без тревоги и депрессии» — по этой ссылке: https://neurologschool.ru/136