Как я стала взрослой и перестала считать себя Лошадью — 25 июня 2026 г. в 09:00:08.696
Как я стала взрослой и перестала считать себя Лошадью Конец 2018 года. Я защитила диссертацию и… буквально рухнула. Переработки, хронический недосып, нервное напряжение, личные проблемы — всё это накрыло одним махом. Моё здоровье не выдержало: проявилась болезнь Берже — легкая форма гломерулонефрита, аутоиммунное заболевание. Состояние было отвратительное: постоянная боль в горле, сил не было от слова совсем, тяжелейшая депрессия, нарушенный сон, температура, тошнота, полное отсутствие аппетита и стремительное похудение. И при всём этом нужно было продолжать работать. На тот момент я честно следовала официальным рекомендациям: начала приём СИОЗС — Стимулотон (сертралин). И да, с первых же дней он вытащил меня в бодрое, энергичное состояние. Казалось, снова могу активно работать с утра до вечера: пациенты шли один за другим, короткий обед — и дальше снова к работе. Только вот вес мой к тому моменту был уже 45 кг при росте 160. И вот однажды июньским утром я просто не смогла встать с постели. Поняла: всё, организм выключил рубильник. Позвонила на работу, взяла экстренный отпуск и призналась — я вышла из строя. Тогда я впервые в жизни прочувствовала, что такое выраженное истощение надпочечников. Состояние было удручающее: чтобы просто встать в туалет, мне требовались часы. Я заливала в себя литры тёпло-горячей жидкости, парила ноги, лёжа прямо в кровати, и с трудом передвигалась по квартире. И несмотря на то, что я параллельно пыталась бороться с застоем желчи, хронической инфекцией горла и занималась противопаразитарной программой, это были колоссальные нагрузки на мой организм, как я теперь уже понимаю. Всё это только ускорило момент, когда мой организм выдал системную ошибку «Error» и отключил доступ к энергоресурсам. Просто уложил меня — чтобы я наконец задумалась о своём поведении. Несколько недель я буквально выживала на витаминах и легкоусвояемых куриных бульонах. Тогда меня спасала мама — она ухаживала, причитала, помогала. Именно она организовала поездку в Минеральные Воды и Ессентуки. Там, в санатории, в условиях ровного тёплого климата, с хорошим питанием, с полным переключением от привычных проблем, с минеральными водами, которые улучшали желчеотток и детоксикацию, с лечением горла, с орошениями — я действительно почувствовала облегчение. Хотя сама дорога далась очень тяжело: истощённые надпочечники и физическая слабость делали каждое перемещение испытанием. Параллельно я принимала витамин D, магний, омегу, витамины группы B, витамин C, лецитин, экстракт коры надпочечников и Гландокорт. Всё это дало мне ресурс для восстановления. Вывод, который я сделала тогда для себя навсегда: на первом месте всегда должно быть здоровье. Не работа. Не дедлайны. Не внешние обязательства. Только здоровье. Воспаление, как танк, прокатывается по всему организму: истощает запасы белка, витамина D, железа, цинка, витаминов B. Накапливаются «отходы», системы детоксикации не справляются. И вот он — кризис банальной энергии, когда организм остаётся обесточен. И вот ещё что я точно поняла: когда по классической схеме мне назначили антидепрессанты для «лечения» моей депрессивной апатии — это стало подавлением сигнала SOS от моего тела. Сейчас я вижу, что в такую же ловушку попадают тысячи людей. Переболели ковидом, ОРВИ, чем-то ещё. До конца не восстановились. А жизнь уже требует: «Давай! Работай! Делай дела!». Появляется тревога, депрессия, апатия, бессилие, хроническая усталость. Человек идёт к врачу — и снова слышит: «Ну что ж, антидепрессанты вам в помощь». А на самом деле, при нехватке энергии задача номер один — помочь организму. Ваша задача — себя поддержать, восстановить запасы, закрыть дефициты. Некоторые везут всё на себе со словами: «От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони». Но в своей клинической практике я таких «кентавров» не встречала, а вот среди тех, кто доработался до «болячки», побывала и сама. Не доводите себя до той точки, когда тело нажмёт на «ВЫКЛ». Начинайте заботиться о себе уже сейчас.