Просыпаетесь с туманом в голове? Измерьте pH мочи
Просыпаетесь с туманом в голове? Измерьте pH мочи Дело в том, что аммиак в организме превращается в мочевину, а она защелачивает мочу. Если моча становится слишком щелочной, почкам сложнее выводить жидкость и токсины. В итоге появляется то самое ощущение «мозгового тумана», тяжести и разбитости с утра. ❕ В норме утренняя моча должна быть слабокислой — pH не выше 6,5. Если же утром pH 7–8–9, это может говорить о том, что за ночь почки не до конца справились с детоксикацией аммиака, и часть его «вернулась» в организм. Это касается не только взрослых. У детей щелочная моча может проявляться капризами, раздражительностью, приступами агрессии и даже аутоагрессии. ▫️ Как проверить pH мочи? Очень просто: с помощью тест-полосок для определения pH — они продаются на маркетплейсах и стоят недорого. Нормы pH мочи: • ночью: 4,9–5,2 • утром: до 6,5 (в идеале около 6) • вечером: до 7 ▫️ Почему моча может становиться щелочной? На pH влияют разные факторы, в том числе: — бактериальные инфекции, — цитратные препараты (например, магния цитрат), — минеральные воды, — вегетарианство, — витамин С в форме аскорбата натрия или Эстер С, — Димефосфон и некоторые другие препараты. ▫️ Что можно сделать? Мягко подкислить мочу до нормы помогают клюква и брусника — измельчённые и разведённые горячей водой. Клюква, кстати, ещё снижает уровень аммиака. ❔А вы измеряли pH утренней мочи? Какие у вас значения?