Как помочь себе при резкой смене погоды
Как помочь себе при резкой смене погоды Моей Маме в дни, когда погода резко менялась на холодную и пасмурную, всегда было «плохо!»: повышалось давление, колотила паника, леденели руки и ноги. Вот что помогало ей — делюсь, может пригодиться и вам. Если давление повышается, появляется тревога и паника: 🔺 Ноги в горячую воду с 4–5 ст.л. соли и соды. 🔺 Папаверин (спазмолитик): 2 ампулы внутримышечно, либо разом 2 свечи ректально. 🔺 Актовегин внутрь — 3 таблетки разом и 2 на ночь (укол 5 мл работает ещё лучше, но его делают только внутривенно). 🔺 Мочегонное: половинка таблетки Диакарб + Панангин. 🔺 Корвалол Фито: 20 капель разом и ещё 20 перед сном. 🔺 Если есть паника и высокий пульс — Анаприлин 10 мг под язык + магний (лучше цитрат, 300–400 мг). 🔺 Рюмочка Димефосфона. 🔺 Вечером выпить успокаивающий чай, например Фитоседан № 3. ❗️ Важно: перед применением любых препаратов нужно проконсультироваться с лечащим врачом! Все дозировки я даю лишь для ознакомления. Для чего всё это? При смене погоды меняется атмосферное давление. Если уже есть внутричерепной застой, слабые сосуды, то кровоток не успевает покрыть потребности вегетатики — а она отвечает за адаптацию к смене погоды. Возникает кризис по энергии — а это стресс, который проявляется спазмами, тревогой и повышением давления. Как это работает: ➤ Горячие ножные ванны и папаверин снимают спазмы и снижают давление. ➤ Корвалол и Анаприлин помогают при тревоге, панике, косвенно и от давления. ➤ Актовегин нужен для кислорода и энергии. ➤ Димефосфон универсален для сосудов и многих биохимических реакций, улучшает сон. ➤ Мочегонное снимает внутричерепной застой и улучшает кровообращение, но при этом важно восполнять электролиты (калий из Панангина и магний). Таблетка от давления в таких случаях часто не решает проблему, потому что много сбоев вегетатики ➡️ паника усиливается и доходит до вызова скорой. В такие моменты помогает ещё глубокое медленное дыхание животом. Что делать, если давление низкое: 🔻 Пропарить ноги и потоптаться на колючем коврике. 🔻 Выпить настойки женьшеня и элеутерококка по 25 капель. 🔻 Горячий чёрный крепкий сладкий чай. 🔻 Витамины B, Q10, гинкго билоба 240 мг. 🔻 Свечи Корилип. 🔻 Стакан солёной минералки, электролиты (Регидрон) — для поддержания давления. Чаще всего низкое давление связано с анемией или уставшими надпочечниками после стрессов. Для молодых и в качестве поддержки: ✦ Магния побольше, витамины В. ✦ Актовегин, Димефосфон, свечи Корилип для энергии. ✦ Чай Фитоседан № 3. ✦ Тоже полезно пропарить ножки. ✦ Стакан солёной минералки, электролиты (Регидрон). ✦ Коэнзим Q10, гинкго билоба — тоже хороши, но действуют не сразу. ✦ Контрастный душ по утрам — чередовать тёплую, приятно горячую и прохладную воду. ✦ Регулярные кардионагрузки — активная ходьба, бег, велосипед, танцы и т.д. Главное, чтобы вы вспотели — это признак эффективности тренировки. ❗️ Важно: перед применением любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. 📌 Сохраняйте рекомендации себе и отправляйте близким, кто тоже страдает метеочувствительностью. 💬 А как у вас? Влияют осенние перепады погоды? Что чувствуете? Что помогает лично вам в такие дни? Поделитесь в комментариях своим опытом.