Что зависит от меня?
Что зависит от меня? Друзья мои, на очередном обучении по коучингу встретила мысль, которой очень хочу с вами поделиться. В нашей жизни есть то, что влияет на нас. И есть то, на что можем повлиять мы. Например: «Я опоздала на приём, потому что осенью всегда пробки». Это правда. Пробки есть, и отменить их я не могу. Но ту же ситуацию можно описать иначе: «Осенью всегда пробки, поэтому в следующий раз я выйду раньше». Пробки остались. Но во второй фразе появилось то, что зависит от меня. И вот здесь начинается практика. Старайтесь говорить не только о том, что вы не можете изменить, а обязательно добавлять: что в этой ситуации можете сделать вы. «Муж не хочет разговаривать» → «Я могу выбрать другое время и сказать прямо, что для меня важно». «Взрослый сын редко звонит» → «Я могу сама предложить удобный для нас способ общения». «На работе ничего не меняется» → «Я могу обсудить условия, поискать другие варианты, чему-то научиться». С возрастом некоторые возможности действительно становятся уже, поэтому особенно важно не отдавать то пространство, где выбор у нас всё ещё есть. Полезная привычка — заканчивать любую такую мысль вопросом: «Этого я изменить не могу. А что могу?» Иногда ответ будет совсем небольшим. Но именно из таких маленьких решений постепенно и расширяется наш круг влияния. Берегите себя ❤️