Занимаетесь спортом и нет результата?
Занимаетесь спортом и нет результата? Конечно, причины могут быть разные: ✅️неправильное питание, ✅️недостаточное восстановление, ✅️отсутствием прогрессии нагрузок и.. бабабанная дробь..🥢 ✅️отсутствие регулярности. Порой человек имеет очень большие ожидания от начала занятия фитнесом, но! Организму требуется время - первые заметные изменения наступают через 4-8 недель. Да, важно пересмотреть рацион питания, интенсивность занятий и соблюдать режим отдыха, чтобы избежать адаптации к нагрузкам. Но при всём при этом я рассматриваю занятия прежде всего как перестройку нейронных связей🧠 Важно научиться 1️⃣хорошо чувствовать свое тело; 2️⃣уметь распределять массу тела, центрировать и выравнивать свою ось; 3️⃣получать удовольствие от занятий; 4️⃣сохранять регулярность занятий.. Но чаще всего наблюдаются моменты, что обстоятельства важнее, и на себя нет возможности выделить достаточно времени.. Учитесь ценить себя! Сочетать что-то для себя с выполнением бытовых задач. Курс Познай себя позволяет заниматься когда удобно и сокращает количество времени, потраченное на занятия ( время сбора в клуб, дорога до клуба..). Чистые тренировки-разнообразные, комплексные и эффективные💯 Присоединяйтесь и преображайтесь-весна к этому располагает🌺 Подробнее про курс здесь http://spinakislova.tilda.ws/