Продолжение ⬇️
Продолжение ⬇️ Добрый день Альбина и все соратники по каремату.💪 Татьяна, как удивительно, я так же как и вы, нашла Альбину ища уроки Белояра.)))) У нас с вами получился замечательный тандем, я на текущий момент занимаюсь только лицом, на другие занятия просто не хватает времени. 🙈 В следующем году планирую пересмотреть свой день и найти время для полноценных тренировок. Лицом начала заниматься 25 августа, получается, что полноценно занимаюсь 4 месяца. 6 раз в неделю делаю 1 занятие и дополнительно выполняю упражнения для шеи, так как это самая проблемная моя зона. Один раз в неделю мышцам даю отдых. Результат вижу, хотя фото для сравнения еще не делала. Шея зрительно стала длинее, подкожный жир уменьшается и кольца Венеры потихоньку разглаживаются. Понимаю, что для результата, который меня удовлетворит нужно ещё много трудится. Но, удивительно то, что массаж лица вошёл в привычку и вечером в ванной руки сами тянутся к лицу😂. Пару недель назад я выполняла массаж для расслабления жевательных мышц и утром проснулась с чувством, что у меня прошло ночное напряжение вызванное стискиением зубов. После этого я стараюсь через день выполнять данное занятие, оно не только расслабляет челюсть, но и все тело. Нужно ещё добавить дыхательные практики, но, я их почему-то откладываю🤔 , хотя понимаю, что это мощный инструмент и мне поможет для снятия стрессовых ситуаций. Альбина, вы большая умничка, что смогли профессионально подойти к телу и сформировать замечательную программу, в которой задействована работа не только с физическим, но и эмоциональным и ментальным телом. 🙏 Нужно взять на вооружение и полноценно заниматься и использовать все ваши инструменты 😇. Я очень рада, что попала к вам на канал. Желаю вам и вашей семье в наступающем году счастья, радости, любви и процветания 🥰😇 Друзья, присоединяетесь к занятиям и почувствуйте перемены сами!