Как дыхание управляет вашим сердцем
Как дыхание управляет вашим сердцем Сердце ♥️ и дыхание 🧘♀️ работают в одной связке. Чтобы успокоить тахикардию и стабилизировать давление, не всегда нужны таблетки. Иногда достаточно - правильно подышать. Выполняйте технику, которая напрямую влияет на работу сердца: Когерентное дыхание (дыхание по счету). Вдох на 6 секунд, выдох на 6 секунд. Около 5 циклов в минуту. Это золотая середина, при которой синхронизируется работа сердца и легких. #правильноедыхание #снизитьдавление #техника #советыневролога #здоровье #невролог #врачмосква #расслабление
115 просмотров