🌿 ПП при проблемах с желчным пузырем: заботьтесь о здоровье!
🌿 ПП при проблемах с желчным пузырем: заботьтесь о здоровье! Этот простой комплекс питания поможет восстановить работу желчного пузыря и улучшить отток желчи. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ✅ Вода — 2–2,5 л в день, часть до завтрака ✅ 4–5 приёмов пищи небольшими порциями ✅ Ешьте в спокойном состоянии — стресс блокирует отток ✅ Жиры — не исключать полностью, сократить животные и омега-6, добавлять сыродавленные масла ✅ Белок — важна усвояемость; при низкой кислотности пейте воду с лимонным соком за 30 мин до еды РЕКОМЕНДУЕТСЯ 1. Клетчатка: свекла, морковь, сельдерей, спаржа, редис, артишок 2. Зелень и специи: кинза, руккола, мята, петрушка, куркума, кумин 3. Чаи: одуванчиковый, имбирный ЭФФЕКТ - Улучшает пищеварение - Снижает застой желчи - Укрепляет ЖКТ Будьте здоровы и заботьтесь о своем организме! Здоровье без лекарств