Поздний перекус: влияние на стресс и массу тела
Поздний перекус: влияние на стресс и массу тела Небольшое количество еды перед сном, съеденное в спокойной обстановке, может помочь снизить напряжение и способствовать восстановлению организма. Как это работает в ночное время? После поступления пищи организм активизирует обмен веществ на некоторое время. Лёгкий перекус может уменьшить ощущение тревоги и стресса. Сытость помогает нервной системе расслабиться, что может способствовать более глубокому сну. Таким образом, вечерний приём пищи иногда становится не только способом утолить голод, но и поддержкой хорошего самочувствия. Формула здоровья | Подпишись
678 просмотров