Всемирный день мозга. — 22 июля 2026 г. в 01:57:19.368

Всемирный день мозга. Неделя сохранения здоровья головного мозга. Вы замечали, что иногда голова становится «тяжелой», мысли путаются, а сосредоточиться на работе или учебе становится настоящей пыткой? Или, может быть, вы стали чаще забывать, куда положили ключи, и ловите себя на внезапной сонливости посреди дня? Часто за этими симптомами скрывается ухудшение мозгового кровообращения. Что это такое? Каждую секунду кровь доставляет мозгу кислород и питательные вещества, а также помогает удалять продукты обмена. Мозг — самый энергозатратный орган в нашем теле. При весе всего около 2% от общей массы он потребляет до 20% всего кислорода и половину всей глюкозы, поступающей в организм Мозговое кровообращение— это движение крови по сосудам, питающим клетки мозга. На этот процесс влияет множество факторов. Среди наиболее частых причин ухудшения кровоснабжения: Артериальная гипертензия: проблемы могут возникать как при повышенном давлении, так и при пониженном, когда ткани могут получать меньше кислорода. Цифры нормального АД-верхнее систолическое АД :от 120мм рт. ст до 140 мм рт. ст,нижнее АД : от 95 мм рт .ст до 80 ммрт.ст, показатели варьируются в зависимости от возраста, пола, сопутствующей патологии.Необходимо обращать внимание на пульс( ритмичность и число сердечных сокрашений), если нарушена ритмичность –необходимо обратиться к терапевту. Число сердечных сокрашений в норме- от 55 ударов в минуту до 90 ударов в минуту- если пульс часто фиксируется на верхней или нижней границе – есть необходимость обратиться к врачу. По поводу подьема АД или нарушения ритма-необходимо обратиться к терапевту, Так-же при прохождении всеобщей диспансеризации Вам измерят АД ,проведут электрокардиографию( ЭКГ) и расскажут о результате исследования. Атеросклероз и высокий уровень холестерина. На стенках сосудов могут формироваться холестериновые бляшки. Просвет сосудов сужается, и полноценное кровоснабжение ухудшается. Уровень холестерина Вы можете уточнить обратившись к терапевту , так-же пройдя диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.Кстати , при диспансеризации Вы можете уточнить уровень сахара. Высокий уровень глюкозы, сохраняющийся длительное время, особенно неблагоприятно влияет на мелкие сосуды. Малоподвижный образ жизни. Когда движения становится слишком мало, кровоток замедляется, повышается вязкость крови, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы.В этом случае большое значение имеет ходьба- при ходьбе ноги работают как насосы , кровоток усиливается и кровь лучше поступает в верхнюю половину тела , и конечно в головной мозг. Немаловажное значение для работы головного мозга та-же имеет питание человека ,сон и эмоциональное состояние.Так-же имеются практические советы: чтобы поддерживать мозг в тонусе.Но об этом мы поговорим позже. #Здоровье Хакасии