Химикаты в воде и еде, консерванты, антибиотики, хлор, фтор и гормоны — все это факторы... — 3 июня 2026 г. в 09:01:01.503
Химикаты в воде и еде, консерванты, антибиотики, хлор, фтор и гормоны — все это факторы, повреждающие нашу микрофлору; нам этого мало, мы еще и стрессуем. Давно доказано, что стресс пагубно влияет на микрофлору, но мы все равно продолжаем куда-то бежать, нервничать по пустякам и переживать чужие проблемы как свои. 😔 Стресс запускает целый каскад реакций, которые так или иначе бьют по нашим симбионтным бактериям. А они и так у нас слабые. Что же делать? Как минимизировать потери? Ну, прежде всего, работать со стрессом; у каждого свои методики: •Кто-то работает с дыханием (например, «квадратом»); •Кто-то принимает БАДы (ашваганду, ГАМК или глицин); •Кто-то перед сном дышит исключительно левой ноздрей (переключая симпатику и парасимпатику); •Кто-то работает со стрессом в клиниках (например, в клинике «МОЗГ»); •Кто-то складывает мудры из пальцев (замыкая определённым образом свои энергетические каналы). Но раз уж мы говорим о микрофлоре, самым важным, я считаю, будет давать ей подпитку, снабжать ее же полезными метаболитами, для того чтобы и флора питалась, и наши клеточки питались. Здесь хорошо подойдут различные метаболиты бактерий: пропионаты и бутираты — различные короткоцепочечные жирные кислоты. Попробуем не давать в обиду стрессу наших маленьких помощников-бактерий на практическом марафоне «Здоровый ЖКТ», начинаем 1️⃣5️⃣ июня. Марафон идеально подойдёт всем специалистам в области здоровья, а также каждому, кто устал от проблем с кишечником, зависимости от лекарств, бесконечных анализов и хочет научиться мягко и комплексно восстанавливать свой организм, эффективно решать проблемы ЖКТ. https://mnvnukova.ru/gastro https://mnvnukova.ru/gastro https://mnvnukova.ru/gastro