🌿Нет, я конечно могу рассчитать всё, что нужно - показатели общего и основного обмена,...
🌿Нет, я конечно могу рассчитать всё, что нужно - показатели общего и основного обмена, ваш идеальный вес, КБЖУ, но зачем, надо ли это вам? Ко мне обращаются не девушки по фитнес-бикини или бодибилдерши, а обычные женщины, которые хотят привести себя в порядок - где-то схуднуть, где-то подтянуть, убрать целлюлит, и с уверенностью могу сказать, что они точно не будут соблюдать вымеренные, высчитанные мною нормы калорий, белков, жиров и тд в день. 🌱Это женщины с жизнью, как у всех, с работой, мужем, детьми, у них нет личного повара, кухарки, домохозяйки, няни, и мне совсем не хочется усложнять им жизнь, да и смысла в этом нет, честно говоря, так как диеты, подсчёты - это уже прошлый век и вообще не в тренде) Можно сидеть на низком калораже, рассчитать все нормы, но почему то не худеть, а на это есть свои причины, и я смотрю дальше и глубже - режим и время приёмов пищи, состав тарелки, последовательность и усвояемость продуктов. 💚Для меня важно, чтобы ваши приёмы пищи были полноценные и сбалансированные, чтобы нутриенты усваивались и переваривались лучшим образом, я не гонюсь за таблицами, формулами, мне важен процесс: как выстроен ваш день, как встраивается в него ваше питание и что можно и нужно поменять. И да, мне важен ваш результат, и я тоже стремлюсь к нему, как и вы, и мне совсем не важны сухие цифры и чёткие пропорции КБЖУ.