Меня часто спрашивают, как у меня получается сохранять энергию, быть подвижной и активной.
Меня часто спрашивают, как у меня получается сохранять энергию, быть подвижной и активной. И я могу открыть один простой секрет. Ресурс сам по себе не появляется. Если сидеть на диване и ждать, что появятся силы, вдохновение и желание что-то делать, этого не происходит. Состояние не меняется само. Я всё больше понимаю, что ресурс женщины рождается из баланса нашего физического и ментального состояния. И очень часто именно через тело мы можем вернуть себе энергию и внутреннюю устойчивость. Поэтому я стараюсь использовать любую возможность, чтобы поддерживать себя. В моей жизни есть движение, физические упражнения, дыхательные практики и медитации. Это не какие-то длинные и сложные ритуалы, а простые вещи, которые можно встроить в обычную жизнь. Если я чувствую усталость, напряжение или внутренний дискомфорт, я просто выбираю то, что сейчас больше всего подходит моему состоянию. Иногда это активное движение или зарядка, иногда прогулка, а иногда несколько минут дыхания, которые помогают успокоиться и собраться. Со временем понимаешь одну простую вещь. Энергия появляется тогда, когда начинаешь что-то делать для себя и для своего состояния. А как вы наполняете себя ресурсом, девочки? Что помогает именно вам? http://yogagribanova.pro