✅ Когда лучше всего пить кофе?
✅ Когда лучше всего пить кофе? ➣ Не пейте кофе с 6 до 9 утра , ваш организм и так приближается к максимальному уровню бдительности и напряженности. ➣ Один из ключевых принципов фармакологии — принимать лекарства только тогда, когда они необходимы. Иначе в организме развивается толерантность к веществу, и вам нужно все больше и больше кофеина. ➣ Хотя самый пик выработки кортизола приходится между 8 и 9 утра, есть и другие часы, в которых количество этого гормона в крови повышается — между полуднем и 13.00, а также между 17.30 и 18.30. ➣ Исходя их этого, самый лучший эффект будет, если вы выпьете кофе с 9:30 до 11:30 утра, когда уровень кортизола в крови снижается до следующего всплеска. А вы когда его пьете?
116 просмотров