Сбросьте стресс и застой за 120 секунд — 21 июля 2026 г. в 02:50:01.220
Сбросьте стресс и застой за 120 секунд Это упражнение — лучший способ «перезагрузить» нервную систему утром или после тяжелого дня. Упражнение выполняется в два этапа: ⚡️сначала “заводите” тело через ноги, при этом руки движутся свободно, без вашего усилия. ⚡️когда вы почувствуете, что передаете максимум энергии с ног в тело, подключите руки и добавьте интенсивности движению. Делайте упражнение 1-2 минуты
367 просмотров