mariia_zdorovoe_keto Мария Бочарова, [18 мая 2025 в 17:11] — 22 июня 2026 г. в 18:34:20.499
mariia_zdorovoe_keto Мария Бочарова, [18 мая 2025 в 17:11] «Мария, даю обраточку: Я перешла на кето еще 2 месяца назад, но искала информацию и все делала сама, без наставника. Сначала вроде вес пошел, медленно, но пошел. (-4кг). А потом встал как вкопанный. Мотивация стала падать, я начала сомневаться, срываться, перестала соблюдать интервалы… И тут ваш оффер: я помогу сдвинуть вес! И я снова вдохновилась. Так ждала марафон 🙏 И вот, не смотря на то, что в теории многое знаю, обнулилась и решила просто делать, что говорят. И вот, БИНГО! Вес пошел 😂 вниз 👇🏻 Но даже, не это главное! ☝🏻 Самое важное, что я поняла какие ошибки допускала, приобрела новый навык планировать меню (ни когда заранее меню на день так не планировала). А еще, наконец, сложился пазл по составлению рациона. И вижу, чем отличается грязное и чистое кето. Раньше я думала, что чтобы добирать нормы белка и жира — надо мясо готовить с большим количеством масла, жарить, запекать. И по началу мне это даже нравилось. Поэтому я просто отрывалась! Я за первый месяц съела столько жареных стейков, сколько за всю жизнь не ела 😂😂😂 Но потом это стало напрягать даже. А сейчас поняла, что можно даже просто есть вареную курицу, но добавлять правильные полезные жиры. И это 🔥🔥🔥 В общем, мне все нравится. Хочу классный результат.»