ОЧЕРЕДНАЯ ВАША ДИЕТА НЕРАБОЧАЯ? — 24 июня 2026 г. в 10:49:41.675
ОЧЕРЕДНАЯ ВАША ДИЕТА НЕРАБОЧАЯ? ТОГДА НАЧНИТЕ ПИТАТЬСЯ, как Татьяна и минимум 5 -7 кг ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ВАМ ГАРАНТИРУЮ! Что едят на кето и на КЕТО МАРАФОНЕ ? Очень частый вопрос! 🔥Даю примерное меню на день. - На марафоне у нас двухразовое питание! - Кето работает и дает отличный результаты по сбросу веса именно в сочетании с интервальным голоданием. Это факт! Итак, примерный рацион на день. Рассчитан на 1560 кк! 🥗 ОБЕД: ◽️ запеченные куриные бедра - 180-200 гр ◽️ цветная капуста отварная 200 гр со сливочным маслом 10гр ◽️ миндаль жареный -30 гр 🥗УЖИН: ◽️ яичница с беконом ( 2 яйца и бекон 50 гр) ◽️ салат овощной с маслом оливковым( овощи 200 гр+ масло 15 гр) ◽️ кокосовое молоко - 50 мл Все просто, никаких сложных блюд! Кето- это вкусная, сытная еда, где основа рациона - это полезные жиры ( растительные масла, орехи, красные сорта мяса, жирные сорта рыбы, кокосовое молоко и пр ), умеренное количество белка ( курица, индейка, рыба, морепродукты, яйца, сыр и др) и обязательно овощи! ‼️Хотите разобраться в кето-рационе и сбросить минимум 5 кг за 2 недели, пишите в комментариях «МЕНЮ» и ⭕️ЗАНИМАЙТЕ ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО НА КУРСЕ МАРАФОНА «ЗДОРОВОЕ КЕТО» с 27.06 по 14.07!