Противовоспалительная диета: что можно есть, а какие продукты под запретом
Противовоспалительная диета: что можно есть, а какие продукты под запретом 📰 В новости разбирают противовоспалительное питание: в основе — овощи, ягоды, рыба, орехи и оливковое масло. А вот под ограничение попадают сахар, белая выпечка, колбасы и продукты глубокой переработки — именно они чаще всего подливают масла в огонь хронического воспаления. 👩⚕️ На практике это не про «диету на силе воли», а про более спокойный фон для ЖКТ, сосудов и обмена веществ. Когда в тарелке есть рыба, зелень и нормальные жиры, а не постоянные скачки от сладкого к перекусу, телу проще держать стабильную энергию и аппетит.
26 просмотров