Фрукты, которые надолго заряжают энергией и помогают при усталости
Фрукты, которые надолго заряжают энергией и помогают при усталости 📰 Новость — эксперты советуют при усталости не тянуться к конфетам, а выбрать банан, яблоко, апельсин, ягоды или грушу. Банан быстро восполняет силы за счёт углеводов и калия, яблоко и груша дают сытость благодаря воде и клетчатке, а апельсин ещё и помогает с водным балансом. 👩⚕️ Комментарий — на практике это хороший пример перекуса, который не раскачивает сахар крови резко, как сладости.
4 просмотров