Врач назвал семь продуктов, которые помогают сохранить прочность костей после 30 лет
Врач назвал семь продуктов, которые помогают сохранить прочность костей после 30 лет 📰 Новость — врач напоминает: кости начинают терять плотность не «когда-нибудь потом», а постепенно уже после пика примерно к 30 годам. В списке полезных продуктов — йогурт, молоко, творог, обогащённое кальцием соевое молоко, тофу, а для витамина D — лосось, сардины и другая жирная морская рыба.
7 просмотров