Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
Здоровье · 16 сентября 2026 г.
Сытный салат с говядиной и авокадо — 16 сентября 2026 г. в 07:00:21.967
Сытный салат с говядиной и авокадо Отличный вариант для полноценного обеда или ужина. Говядина обеспечивает белком, овощи добавляют клетчатку, а авокадо и оливковое масло — полезные жиры. Салат получается ярким, сочным и надолго сохраняет сытость. КБЖУ на 100 г: 92,1/4,8/7/2,8 Ингредиенты на 3 порции: • Помидоры черри — 250 г • Авокадо — 100 г • Консервированная кукуруза — 100 г • Отварная говядина — 200 г • Кинза — 15 г • Оливковое масло — 10 мл • Соус терияки — 20 мл • Лимонный сок — 20 мл • Кунжут — 5 г • Соль — по вкусу Авокадо и масло достаточно калорийны, поэтому для снижения веса важно соблюдать указанную порцию. Здоровое питание | Подписаться