ЗП

Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Куриный блинчик на ужин 🔆

Куриный блинчик на ужин 🔆 КБЖУ на всю порцию: 275/35,7/12/4,3 Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Фарш из куриного филе — 100 г • Молоко 2,5% — 50 мл • Сыр — 20 г • Помидор — 40 г • Укроп, соль и перец — по вкусу Куриное филе, яйцо и сыр обеспечивают организм белком, хорошо насыщают и помогают поддерживать мышцы. Помидор и зелень дополняют блюдо клетчаткой и витаминами. Лёгкий и сытный вариант ужина с минимальным количеством углеводов. Здоровое питание | Подписаться