Возвращаемся к теме женского здоровья!
Возвращаемся к теме женского здоровья! Детоксикация эстрогенов: Почему это критично? Это, наверное, самый важный блок для тех, кто решил использовать ЗГТ или фитогормоны. Если у вас плохая детоксикация, вы можете «отравиться» продуктами распада эстрогена. Агрессивные метаболиты (4-гидроксиэстрон, 16-альфа-гидроксиэстрон) повреждают ДНК и провоцируют рак груди и эндометрия. Именно поэтому при ЗГТ нужно обязательно «подстилать соломку» — принимать препараты, обеспечивающие адекватную детоксикацию эстрогенов. 1. Дииндолилметан (DIM) и Индол-3-Карбинол (I3C). Это вещества из крестоцветных (капуста, брокколи, цветная капуста). DIM — продукт метаболизма крестоцветных. Когда происходит процесс разжевывания и переваривания капусты в кислой среде желудка, предшественник DIM (глюкобрассицин) превращается в DIM. Если ферментов или соляной кислоты недостаточно, реакция не происходит. Поэтому надо тщательно пережевывать пищу, а лучше принимать готовый DIM в капсулах. DIM влияет на метаболизм эстрогенов, способствует связыванию и выведению токсических метаболитов, которые приводят к онкологии. Может подавлять фермент ароматазы, который обеспечивает превращение тестостерона в эстроген. Если до климакса был постоянный дефицит тестостерона и избыток эстрогенов, DIM будет показан. Большие дозы могут дать обратный эффект — активацию ароматазы. Дозировки: профилактическая — 100-200 мг, терапевтическая — 200-600 мг. Если эффект подавления ароматазы не нужен (например, при низком тестостероне), берем предшественник DIM — Индол-3-Карбинол. Он метаболизируется в DIM медленнее, и уровень эстрогена сильно не проседает, просто поддерживается нормальная детоксикация. Из отечественных препаратов — DIM complex от Анагран. 2. Кальция-Д-глюкарат. Натуральное вещество, которое производится всеми млекопитающими и обладает детоксикационными свойствами. Выводит из организма канцерогенные компоненты, очищает от токсинов, подавляет рост онкологических составляющих, в том числе рак эндометрия и рак груди. Особенно актуален при эстроген-доминировании (если до климакса наблюдался избыток эстрогена или есть повышенная чувствительность эстрогеновых рецепторов по генетическому тесту). Часто идет в одной капсуле с DIM (например, Jarrow Formulas DIM + CDG). 3. Эпигаллокатехин галлат (EGCG) зеленого чая. Мощный антиоксидант, участвующий в детоксикации эстрогена. При этом он сам является фитоэстрогеном (на определенные ткани обладает эстрогеновой активностью, на репродуктивные — антиэстрогеновой). Дозировка 200-400 мг, терапевтическая — 600-800 мг. Если есть непереносимость кофеина — это экстракт, не чай, но нужно проверить индивидуальную реакцию. Эти добавки нужно принимать вместе с гормонами. Без них ЗГТ может быть не просто неэффективной, но и опасной.