Дыхание влияет не только на лёгкие. Его механика связана с работой мышц и положением по... — 17 июня 2026 г. в 10:30:03.682
Дыхание влияет не только на лёгкие. Его механика связана с работой мышц и положением позвоночника. При грудном типе дыхания в работу включаются мышцы шеи и поясницы, что изменяет распределение нагрузки. Это может приводить к следующим изменениям ⬇️ 🔹повышает напряжение поясницы 🔹ограничивает подвижность грудной клетки Диафрагма участвует в стабилизации позвоночника. При её сниженной активности поясница берёт часть нагрузки на себя. Обратить внимание стоит на такие признаки ⬇️ 🔸при вдохе поднимаются плечи 🔸живот почти не участвует в дыхании При устойчивой боли в пояснице важно оценивать дыхательный паттерн. Его коррекция может снижать избыточное мышечное напряжение.
365 просмотров