#Тарелка_Замиры — 21 июня 2026 г. в 07:20:04.873
#Тарелка_Замиры 🥩 Завтрак-баланс: говяжий бульон с хвостами Бульон на коллагене, нежный картофель, яйца и хрустящий салат — всё в одной тарелке Ингредиенты (на 2 порции) · Говяжьи хвосты — 700 г · Вода — 2,5 л · Лук, морковь, корень петрушки — по 1 шт. · Картофель — 2–3 шт. (в мундире) · Яйца — 2 шт. (вкрутую) · Греческий салат — для подачи Как сделать 1️⃣ Хвосты залить водой, снять пену, варить на малом огне 3 ч. 2️⃣ Добавить овощи (кроме картофеля) через 1,5 ч, соль — в конце 3️⃣ Картофель и яйца сварить отдельно 4️⃣ В миску: мясо, яйцо, картофель, залить бульоном, рядом салат 🍽️ Белки, жиры, овощи и медленные углеводы — голод не вернётся до обеда
1 617 просмотров