Практика «карта границ» — 14 апреля 2026 г. в 07:00:08.194
Практика «карта границ» ⛔ Границы на бумаге: как визуализировать свои «нет» и «да» ⛔ Границы легче защищать, когда они чёткие. Пошагово: 💫Нарисуй круг в центре листа — это ты. 💫Раздели пространство вокруг на зоны: «Семья», «Работа», «Друзья», «Незнакомцы». 💫В каждой зоне отметь: 📌Зелёные зоны — где ты открыта. 📌Жёлтые — где нужны условия. 📌Красные — табу. 💫Повесь карту на видное место. Перед взаимодействием смотри на неё. 📌 Через месяц пересмотри — границы могут меняться!
29 просмотров