1 день челленджа «100 дней с клубом “Утренних 15 минуток”!» — 20 июля 2026 г. в 12:14:33.176
1 день челленджа «100 дней с клубом “Утренних 15 минуток”!» Каждый день — новое короткое упражнение для тела. Сегодня осанка у стены🔥 Предвосхищая вопрос, а сколько раз делать - 15-20 раз каждое упражнение. Не торопитесь, слушайте свои движения и ощущения, видео ускорено. Отступите от стены одну стопу и прижмите к стене таз, область между лопатками и затылок. Если голове неудобно - подложите полотенце под затылок. Кто выполнил, ставь +💃 Если нужно подробное объяснение - пишите РАЗБОР☺️ #100днейквершине
2 244 просмотров