А теперь вопрос. Кто из вас готов завтра встать в 8 утра ради себя? 😁
А теперь вопрос. Кто из вас готов завтра встать в 8 утра ради себя? 😁 Я понимаю, воскресенье, выходной, можно поспать подольше. Но я хочу предложить вам совсем другой вариант начала дня. Всего 15 минут мы будем мягко пробуждать тело, добавлять движения, включать мышцы, разгонять утреннюю сонливость. Сделаем упражнения, после которых хочется расправить плечи, потянуться и наконец почувствовать, что ты проснулась! Не надо собираться в спортзал, куда-то ехать, готовиться часами. Проснулись, умылись, надели удобную одежду — и ко мне. Мы поработаем с подвижностью, дыханием, мягко активизируем мышцы. Не будем себя изматывать. Наша задача — почувствовать больше бодрости и энергии, чтобы потом хватило сил и на прогулку, и на семью, и на все ваши воскресные планы. ⏰ Приходите завтра в 8:00 по Москве. Даже если вы со мной ещё ни разу не занимались! Кто будет, махните ручкой👋☺️