14 продуктов, которые помогут вернуть тонус и энергию 🍎
14 продуктов, которые помогут вернуть тонус и энергию 🍎 Часто наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Чтобы кожа сияла, печень работала как часы, а мысли оставались ясными, добавьте в свой рацион эти позиции: • Яйца — биотин и белок для крепких волос • Вода — поддержка лимфодренажа при кругах под глазами • Тыква — клетчатка против метеоризма • Куркума — снижение воспалений в суставах • Грецкие орехи — Омега-3 для работы мозга • Расторопша — силимарин для поддержки печени • Авокадо — полезные жиры для здоровья кожи • Финики — природный источник энергии • Ромашковый чай — мягкое успокоительное • Куриная печень — источник гемового железа • Зеленый чай — катехины и антиоксиданты • Имбирь — нормализация пищеварения • Морковь — бета-каротин для зрения • Горький шоколад — поддержка настроения Информация носит справочный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Если откликается — ставьте 👍 или ❤️ Женское Здоровье и Похудение - Подписаться 👇