«Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон» — 1 августа 2026 г. в 05:45:01.030
«Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон» А. С. Пушкин Не буду столь категоричен, как великий поэт, но переедание и неправильные продукты на ночь действительно могут привести к проблемам со сном. НО! Именно ночью — Печень активно занимается детоксикацией: активность ферментов II фазы детоксикации достигает пика примерно в 1-3 часов ночи. — Активируется глимфатическая система мозга: удаляются продукты обмена и токсичные белки (связанные с болезнью Альцгеймера) — Ускоряется регенерация клеток: активно восстанавливаются мышцы, кожа, слизистые оболочки, иммунная система. 🎥 В этом видео рассказал, какие факторы негативно влияют на работу ЖКТ и мешают высыпаться. Не забудьте ❤️
1 569 просмотров