Оценим результаты теста* — 24 августа 2026 г. в 09:55:01.989
Оценим результаты теста* 0–2 «да» — выраженных признаков метаболической нагрузки 1-2. 3–5 «да» — есть повод внимательнее посмотреть на питание, режим сна, физическую активность и восстановление. 6–8 «да» — количество признаков заслуживает более внимательного отношения к себе: обратитесь к врачу, пройдите обследование 9–10 «да» — заняться здоровьем срочно * Важно: тест не диагностирует инсулинорезистентность или другие заболевания и не заменяет медицинскую диагностику. Он нужен как ориентир: увидеть симптомы, которые стоит разобрать внимательнее. ✏️ЗАДАНИЕ Понаблюдайте за собой всю неделю и запишите (можно сразу в комментариях): — что и когда вы ели — когда появляется голод, тяга к сладкому, сонливость и желание перекусить Не забудьте ❤️