5 минут дыхания — и день спокойнее
5 минут дыхания — и день спокойнее Самое простое упражнение утром: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 6–8. Давление стабильнее, голова яснее, нервы тише.
15 просмотров
Загружаем публикацию…
Загружаем публикацию…