ЖА

Жить активно

Наука · 10 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как понять, что вы переедаете

Как понять, что вы переедаете Есть простой признак. После еды должно быть чувство: лёгкой сытости, а не тяжести. Если появляется: • сонливость • тяжесть в животе • желание лечь значит порция была слишком большой. Лучше остановиться чуть раньше.