Как снизить вес без строгих диет
Как снизить вес без строгих диет Самая простая схема. Сделайте всего три вещи: Уменьшить сладкое и солёное Есть немного меньше хлеба Больше ходить Даже небольшое уменьшение калорий — примерно на 300–400 ккал в день — со временем даёт результат. Вес начинает уходить медленно, но устойчиво.
13 просмотров