Почему после 60 вес уходит медленно
Почему после 60 вес уходит медленно Многие расстраиваются: «Я стал меньше есть, но вес почти не уходит». Это нормально. После 60 организм работает иначе: • обмен веществ медленнее • мышцы уменьшаются • тело экономит энергию Поэтому при соблюдении диеты и разумных нагрузок вес уходит медленно, но устойчиво. Например: минус 2–4 кг за несколько месяцев — это уже очень хороший результат. Гораздо важнее другое: ✔ давление становится лучше ✔ легче ходить ✔ появляется больше энергии Здоровье — это не цифра на весах.
11 просмотров