ЖП

Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

Госорганы и учреждения · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Физическая активность защищает сердце людей, переживших рак

Физическая активность защищает сердце людей, переживших рак После лечения рака риск болезней сердца повышается, в том числе как последствие химиотерапии и облучения. Люди, пережившие рак, неделю носили датчики активности, а затем за их здоровьем следили много лет. Чем больше времени они уделяли умеренной и интенсивной нагрузке, тем реже у них случались инфаркты и другие болезни сердца. При 300 минутах активности в неделю и больше риск был примерно на треть ниже, а у перенёсших рак груди, кишечника, матки и почки почти вдвое ниже. 300 минут в неделю означают около 45 минут быстрой ходьбы в день. Начинать лучше с 10 или 15 минут и прибавлять по 5 минут в неделю. Перед началом обсудите нагрузку с онкологом. После некоторых видов химиотерапии и облучения груди полезно раз в год делать ЭхоКГ и проверять давление, холестерин и сахар: так проблемы с сердцем видны на ранней стадии. https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108734