Пудинг с чиа и кофе: 340 ккал и 17 г белка на все блюдо — 10 мая 2026 г. в 08:11:24.000
Пудинг с чиа и кофе: 340 ккал и 17 г белка на все блюдо Идея завтрака, перекуса или десерта, когда вкусного и полезного хочется одновременно. • 200 г греческого йогурта, • 100 мл кофе, • 30 г чиа, • 1-2 ч. л. какао, • 1 ч. л. меда. Приготовьте кофе и смешайте его с йогуртом и медом до однородности. Добавьте семена чиа и еще раз перемешайте. Разлейте в стаканчики, уберите в холодильник на 2 часа. Перед подачей посыпьте какао.
950 просмотров