💥Ҡабаҡ орлоғоноң файҙаһын белəһегеҙме?
💥Ҡабаҡ орлоғоноң файҙаһын белəһегеҙме? ✅ Ҡабаҡ орлоғо магнийға бай. Ул йөрәк эшмәкәрлеген яҡшырта, "насар" холестеринды кәметә, һөйəктəрҙе, сəсте нығыта, тирене яҡшырта. ✅Гипертониянан яфаланғандарға ла килешә. ✅Табиптар билдәләүенсә, ҡабаҡ орлоғо айырыуса ир-ат һаулығы өсөн файҙалы. Көс-ҡеүәтте юғалтмаҫ өсөн көн һайын 50 – 60 грамм ҡабаҡ тосо ашарға тәҡдим ителә. ▪️Иң файҙалыһы – ҡыҙҙырылмағаны, ҡояшта киптерелгәне. Ҡыҙҙырғанда ҡабаҡ тосоноң күп файҙалы үҙенсәлектәре юғала. Уны яҡшылап сәйнәргә кәрәк, юғиһә насар үҙләштерелә. 📍Шулай ҙа көнөнә 100 грамдан күберәк ашарға ярамай. Фото: Ф.Абдулова
118 просмотров