ЗОЖная Ирины Ключ | Клинический Нутрициолог с фармацевтическим образованием питание сон стресс лишний вес хроническая усталость гормоны женское здоровье анализы витамины энергия здоровье выгорание
Здоровье · 4 мая 2026 г.
Пока все отмечали майские и жарили первый шашлык… я сдавала кровь 🩸 — 4 мая 2026 г. в 08:56:34.043
Пока все отмечали майские и жарили первый шашлык… я сдавала кровь 🩸 Кстати, вы знаете, что можно легко найти красные флаги в работе с нутрициологом уже ДО первой консультации? И анализы тут один из факторов. Записываем и запоминаем, когда стоит задуматься нужен ли вам этот специалист: 🚩 дает вам список анализов еще до первой консультации; 🚩 все рекомендации строит только на ваших анализах, не анализируя рацион хотя бы за три дня (лучше если за неделю и общую тенденцию предпочтений); 🚩 сразу рекомендует вам добавки или супер-фуды для восполнения дефицитов; 🚩 не собирает подробную информацию о вашем образе жизни, текущих и прошлых заболеваниях, принимаемых лекарствах и бадов, не уточняет работу вашего жкт (да да, обсуждение «туалетных тем» один из важных составляющих). 🚩 совсем не интересуется что вы обычно едите, как и когда. Помните: работа Нутрициолога строится в основе своей на вашем образе жизни и рационе👌 Да, нутрициолог может посмотреть ряд показателей ваших анализов, но только после того как будет выстроена система питания и активности. Иногда действительно требуется рекомендация добавок, но только после того как мы видим невозможность восполнить дефициты через питание! Не наоборот. Никогда не лечите анализы. Это бессмысленно, а иногда даже опасно!