👋 Сегодня у нас небольшая загадка от вашего ЖКТ. — 29 июня 2026 г. в 13:00:05.518
👋 Сегодня у нас небольшая загадка от вашего ЖКТ. Как думаете, что объединяет все эти продукты? На первый взгляд они совершенно разные. Но между ними есть одна общая особенность, о которой большинство даже не задумывается. Открываю для вас карты: ОНИ ВСЕ могут вызвать мощное ВЗДУТИЕ и ГАЗЫ! 🎈💥 Да-да, и «полезный» арбуз, и квас, и молочный коктейль с вишней, и даже брокколи с хлебцами. Почему? Потому что все они содержат вещества, которые активно бродят в кишечнике (привет, FODMAP, лактоза и грубая клетчатка!). Но мы же с вами «ЗОЖницы без фанатизма», поэтому не будем их запрещать! 🙅♀️ Исключать всё вкусное и полезное — это путь к срывам. А какой продукт из списка лично у вас вызывает «эффект дирижабля»? Делитесь в комментариях, обсудим и найдем решение! 👇 А завтра расскажу о трех правилах и о каждом продукте с картинки